随着宝宝一天天成长，七个月大的宝宝已经开始逐渐适应各种食物，水果作为营养丰富的食物，对于宝宝的健康成长具有重要的作用，本文将为您详细介绍七个月宝宝应该吃什么水果，以及如何合理搭配和辅食添加。

水果种类推荐

1、苹果：苹果富含丰富的维生素C和膳食纤维，有助于宝宝消化和增强免疫力，对于七个月的宝宝来说，可以将苹果切成小片喂食，或者将苹果蒸熟做成苹果泥。

2、香蕉：香蕉含有丰富的钾、维生素和膳食纤维，易于消化，适合宝宝食用，可以给宝宝吃熟透的香蕉，或者将香蕉与其他水果一起制作成果泥。

3、梨子：梨子具有润肺、清热、镇静的功效，对于宝宝的健康成长非常有益，可以将梨子切成小块喂食，或者榨汁后加入温水稀释后给宝宝喝。

4、草莓：草莓富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强宝宝免疫力，选择新鲜的草莓，洗净后去蒂，可以做成草莓泥或者榨汁给宝宝食用。

5、猕猴桃：猕猴桃富含维生素C、维生素K和叶酸，对于宝宝的生长发育非常有益，可以将猕猴桃去皮后，用勺子刮成泥状给宝宝食用。

水果辅食添加原则

1、适量原则：七个月的宝宝肠胃功能尚未发育完全，因此水果的摄入量要适量，不能过量。

2、多样化原则：为了让宝宝摄取到更多种类的营养素，应尽量选择不同种类的水果给宝宝食用。

3、新鲜原则：选择新鲜的水果，避免给宝宝食用过期或变质的水果。

4、去皮去核原则：为了安全起见，给宝宝食用的水果要去皮去核，以免发生窒息等危险。

水果搭配与制作方法

1、水果汁：将新鲜水果洗净后去皮去核，放入榨汁机中榨成果汁，可以适量加入温水稀释，让宝宝更容易接受。

2、水果泥：将水果蒸熟或煮熟后，用勺子刮成泥状，可以搭配其他食材一起制作，如苹果胡萝卜泥、香蕉南瓜泥等。

3、水果粥：将水果切成小块，加入煮好的米粥中，再煮几分钟即可，这样的搭配既营养又美味，适合七个月的宝宝食用。

4、水果沙拉：将不同种类的水果切成小块，加入适量的酸奶或蜂蜜，搅拌均匀后给宝宝食用，酸奶和蜂蜜都有助于增强水果的口感和营养价值。

注意事项

1、观察宝宝反应：在给宝宝添加水果辅食时，要密切观察宝宝的反应，如出现过敏症状应立即停止食用。

2、适量添加：七个月的宝宝仍需以母乳或奶粉为主食，水果辅食只是补充，因此要适量添加。

3、保持清洁卫生：在给宝宝制作水果辅食时，要保持清洁卫生，避免污染。

4、遵循医生建议：对于有特殊需求的宝宝，如早产儿、过敏体质宝宝等，应在医生指导下选择合适的水果辅食。

七个月大的宝宝已经开始逐渐适应各种食物，水果作为营养丰富的食物之一，对于宝宝的健康成长具有重要作用，家长在给宝宝添加水果辅食时，应遵循适量、多样化、新鲜、去皮去核等原则，选择合适的水果种类和搭配方法，同时注意宝宝的反应和清洁卫生，希望本文能为您在宝宝辅食添加过程中提供有益的参考。